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Oft sind Gefühle zuerst einfach nur da, aus welchen Gründen auch immer. Bei mir braucht das oft eine Zeit, bis ich sie in Worte fassen kann.


Nicht jedes Gefühl wird uns bewusst. Aber eins ist klar, Gefühle können nicht vom Denken, Tun und Reden getrennt werden. Gefühle können unser Verhalten stark beeinflussen. Und manchmal verfälschen sie die Wirklichkeit. Die „Macht der Gefühle“ kann in unseren Beziehungen und in unseren Vorstellungen verzerrend wirken.

Gerade im Teenie-Alter sind Gefühle oft sehr stark bzw. werden sehr stark wahrgenommen.

Keine Frage, Gefühle spielen im Leben auch überhaupt eine wichtige Rolle, doch wir sollten uns nicht von ihnen kontrollieren lassen. Der Mensch besteht eben auch

nicht nur aus Gefühlen.

Vielleicht hilft dir der Artikel, dich und deine Gefühle besser zu verstehen und sie nicht einfach mit dir machen zu lassen, was sie wollen.

Wie die Grafik verdeutlicht, sind nach diesem Modell Gefühle gleichberechtigter Bestandteil der Seele neben Verstand und Wille. Aber alles ist auch wiederum von Körper und Geist beeinflusst. Nach körperlicher Arbeit fühlt man sich müde und

wer einen anstrengenden Tag mit viel Lernen hatte, der wird bald Schlafen gehen.

Gefühle können einem das Leben ganz schön schwer machen, wenn sie niederdrücken oder es ein ständiges Auf und Ab ist. Und sie können es einem leicht machen, wenn man Freude, Lust und Spaß hat.

Einige Ratschläge zum guten Umgang mit Gefühlen:

• Versuche dein (schlechtes) Gefühl zu definieren. Bist du neidisch? Wütend? Traurig? Gestehe dir dieses Gefühl zu. Gefühle zu haben ist an sich nichts Böses. So sind wir gemacht. Und die gute Nachricht: du bist deinen Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert!
• Was ist die Ursache für dieses Gefühl? Bitte Gott darum, dass Er dir den Grund zeigt.
• Bitte um Vergebung, wenn dir dabei Sünde klar wird.
• Bitte um Gottes Hilfe in Deiner Situation. Er verspricht: „Rufe mich an in der Not, ich will dich erretten.“ Psalm 50,15
• Lies in der Bibel. Die Psalmen sind voll von den verschiedensten Gefühlen. Hier einige Beispiele:
  • Angst: Psalm 56
  • Depressionen: Psalm 32
  • Zorn: Psalm 37, 5-9
  • Schuld: Psalm 51,1-11
  • Hass: Psalm 139: 17-24
  • Neid/Eifersucht: Psalm 37; 73,1-17
  • Trauer: Psalm 13,2-4
  • Freude: Psalm 13

Stelle Gottes Wort bewusst gegen schlechte Gefühle und Gedanken:

Zum Beispiel:

„Fürchte dich nicht, denn ich bin mit dir.“ Jesaja 43,10

„Doch wenn wir ihm unsere Sünden bekennen, ist er treu und gerecht, dass er uns vergibt und uns von aller Ungerechtigkeit reinigt.“ 1. Johannes 1,9

„So fern der Osten vom Westen ist, hat er unsere Verfehlungen von uns entfernt.“ Psalm 103,12

„Der Herr ist mein Hirte, mir wird nichts mangeln.“ Psalm 23,1

„Der Herr hilft denen, die ihm vertrauen.“ Psalm 37,39

Lobe Gott für seine Größe. Du wirst merken: das rückt die Dinge wieder in das rechte Licht. Gott steht über allem! Vertraue auf Ihn!